Фініки славляться своїми позитивними властивостями, тому їх часто рекомендують навіть дієтологи. Однак у деяких випадках вживання цих сухофруктів протипоказано, про що попередили медики.

У фініках багато корисних речовин, включаючи клітковину, білок, калій, магній, марганець, витамини K, C, B6, а також мідь, залізо тощо. також у їх складі чимало антиоксидантів, здатних знижувати ризик розвитку низки проблем зі здоров’ям.

Флавоноїди та фенолова кислота дозволяють скоротити запалення, тоді як каротиноїди корисні для серця. Одне з досліджень підтверджує, що ті, хто на день з’їдали по сім фініків, демонстрували покращення по частині травних процесів.

Сприяє цьому в тому числі клітковина, що перешкоджає різкому стрибку рівня цукру в крові. Для ласунів фініки здатні замінити звичайний цукор, оскільки містять фруктозу. З сухофрукта можна приготувати пасту, змішавши у блендері.

Однак зловживати продуктом не варто, адже він досить калорійний. За рахунок магнію, кальцію та деяких інших мінералів можна знизити ризик захворювань кісткових тканин, серед яких остеопороз.

Дослідження показало, що плоди фінікового дерева спрощують процес природних пологів. В рамках експерименту майже 70 породіль протягом останнього місяця вагітності вживали фініки на щоденній основі. В результаті пологи у них проходили швидше, а необхідність у штучній стимуляції знижувалася.

Однак є і протипоказання. Зокрема, фініки медики не радять тим, хто страждає від синдрому роздратованого кишечника. Оскільки в них багато фруктози, це може призводити до здуття та розладу. Обезпеку продукт може представляти і для алергіків. У складі фініків міститься сахарний спирт, відомий як сорбіт, він у змозі провокувати діарею.

woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!