Медики розповіли про корисні властивості спаржі для зміцнення імунітету

Медики розповіли, що вживання спаржі позитивно впливає на стан здоров’я людини. За словами експертів, завдяки додаванню в раціон харчування даного продукту можна зміцнити імунітет і позбутися від проблем із травленням.

Про корисні властивості спаржі знали ще єгиптяни, греки та римляни, які вважали продукт делікатесом. Її вживання виліковувало від захворювань шлунково-кишкового тракту.

Сучасні експерти стверджують, що спаржа допомагає виводити з людського організму шлаки та токсині. При цьому вона здатна стимулювати функціонування корисних бактерий кишечнику.

Спаржа містить безліч рослинних білків та солей. Вони допомагають нормально працювати серцево-судинної, нервної та опорно-рухової систем. Лікарі повідомили, що аспарагін, наявний в овочі, дуже важливий для кров’яного тиску, роботи серця та нірок. Спаржа є низькокалорійним продуктом. У 100 г овочів – 20 ккал.

Експерти рекомендують вибирати продукт, який має закриті та тверді наконечники. Дані погоні мають безліч корисних мікроелементів. Овочі можна використовувати як гарнір або основну страву.

Джерело storinka.com.ua