Медики розповіли про простий спосіб очищення від шкідливого холестерину.

Медики називають збільшення вмісту магнію в раціоні способом, що сприяє очищенню кровоносних судин від холестеринових бляшок без застосування сильнодіючих ліків.

Завдяки цій властивості мінералу також може покращуватися робота серця.

“Раціон, багатий на магній, може надавати кардіозахисну дію за рахунок зниження загального холестерину у плазмі, а також збільшувати рівень аскорбінової кислоти у крові”, – кажуть науковці.

Повідомляється, що ефект магнію був перевірений ними в випробуваннях на щурах, які хворіли на цукровий діабет. З’ясувалося, що дію мінералу можна порівняти з дією статинів: він сприяє зменшенню внутрішньосудинних відкладень “поганого” холестерину ЛПНЩ.

Недолік мікроелементу асоціюється з інтенсивним виробленням холестерину, підкреслюють медики.

Експерти рекомендують вживати в їжу продукти, що містять його – наприклад, перекушувати бананами, інжиром, орехами, насінням.

Фахівці нагадують, що отримувати достатньо магнію також важливо для регуляції кров’яного тиску та глікемічного контролю в організмі.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.