Медики з Японії розповіли про чотири корисні звички, які здатні запобігти виникненню подагри у чоловіків. Згідно з твердженням фахівців, на появу хвороби впливає індекс маси тіла.

Медики провели експеримент, дослідивши стан здоров’я приблизно 45 тисяч чоловіків. У них виявилося, що зменшення маси тіла, відмова від вживання спиртних напоїв, прийом сечогінних препаратів і правильне харчування знижують ризик появи подагри більше ніж на 70%.

Наукові співробітники взяли до уваги чотири дані фактори і змогли виявити, що найменший ризик хвороби був у людей з ІМТ не більше 25 одиниць. Експерти відзначили такі ж результати у тих, хто ухвалив рішення відмовитися від алкоголю та сечогінних препаратів. Також фахівці включили до списку корисні властивості DASH-дієти, що передбачає додавання в раціон харчування продуктів, збагачених клітковиною, мінералами та білками, та зниження споживання страв з великою кількістю жирів.

Варто відзначити, що медики попереджають, що при бажанні позбутися від лишніх кілограмів не рекомендується поспішати. При різкій втраті ваги можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. У нормі людина здатна втрачати від 0,5 до 1 кг за 7 днів.

Джерело news24.in.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!