З віком функції наших органів послаблюються, тому ми починаємо відчувати різні проблеми зі здоров’ям, а також проблеми з кишечником та втрату зору. Більше того, іноді лишній жир накопичується у печінці, що спричиняє різні проблеми. На щастя, є натуральна рослина, яка може покращити життєві функції організму – це буряк, інформує sutura.org.ua

Переваги буряка для здоров’я

Буряк є дивовижною рослиною, яка містить у собі багато питних речовин, включаючи витамин А, витамин С, кальцій, залізо, антиоксиданти, фолієву кислоту, магній. Крім того, він має гарний смак. Буряки також корисні для серцево-судинної системи, покращують кровотік та забезпечують достатньою енергією на день. Це рослина також заспокоює нерви і знижує ризик виникнення раку.

Ось рецепт, завдяки якому ви можете ввести буряк і у свій раціон. Його легко приготувати та вживати на щоденній основі.

Здоровий салат із буряків

Інгредієнти:

  • 2-3 буряки
  • 2 луки
  • оливкова олія
  • уксет
  • соль

Спочатку очистіть буряки і приготуйте їх, відваривши у воді із солью. Тоді поріжте їх на шматки і поставте у тарілку, далі змішайте порізаний лук із буряками, додавши оливкової олії та уксусу. Посолити за смаком і залишити на 60 хвилин. Вживайте щодня.