Метаболізм досягає піку на рік і падає після 60

Дослідження показало, що пікові показники метаболізму в людському організмі відзначаються у віці одного року. А їхнє різке зниження настає вже після 60.

У цьому дослідженні взяли участь 6 400 осіб у віці від 8 днів до 95 років у 29 країнах. Воно показало, що швидкість метаболізму залишається майже незмінною протягом середнього віку.

При цьому цей показник досягає свого піку всього в один рік, а з 20 до 60 залишається стабільним. Після 60 вин починає неухильно знижуватися.

Ці відкриття надало нові дані щодо функціонування людського організму. Метаболізм потрібний для підтримки життєдіяльності тіла. Особливо в тому випадку, якщо людина багато і старанно тренується, що призводить до мікророзривів м’язової тканини.

Метаболізм допомагає їх відновлювати. Також це гарний захист від лишнього жиру на животі та боках. Чим вища швидкість метаболізму, тобто спалювання лишніх калорій, тим менше цих небажаних запасів. Ось чому дослідники скоригували свої вимірювання з поправкою на розмір тіла, щоб порівнювати метаболізм людей різної ваги.

Опубліковане в журналі Science дослідження виявило 4 фази метаболічної життя. Перша йде від народження до року, коли метаболізм зростає, потім до 20 років, де відзначаються легкі зміни швидкості метаболізму без різких сплесків, з 20 до 60 він взагалі не змінюється, а після 60 відзначається постійне зниження.

У 90, якщо людині пощастити дожити до цього віку, швидкість метаболізму буває на 26%, порівняно із середнім віком.

woman24.kyiv.ua