Мінерал, який може принести користь чоловікам старше 50 років

Згідно з дослідженнями та провідними експертами у галузі охорони здоров’я, прийом добавок магнію може допомогти чоловікам віком від 50 років. Чому?

Коли праворуч доходити до добавки, яка класифікується як найважливіший мінерал усіх годин, магній виявляється кращим.

Магній бере участь у сотнях біохімічних процесів в організмі, включаючи вироблення енергії, контроль артеріального тиску та розвиток здорових кісток у чоловіків віком від 50 років. Добавка також є важливою для транспортування кальцію та калію через розвиток клітин. Магній потрібний для транспортування кальцію та калію через клітинні мембрани, що життєво важливо для здорового функціонування нервів, м’язів та серця.

Що відбувається з тілом при дефіциті магнію

Дефіцит може викликати втому, м’язові судоми, психічні проблеми, нерегулярне серцебиття та остеопороз. Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з втратою магнію, включають діабет, погане засвоєння, хронічну діарею, целіакію. Дефіцит магнію також є фактором ризику остеопорозу.

Дослідження, опубліковане у Національній медичній бібліотеці, вивчало остеопороз та дефіцит магнію. У дослідженні зазначається: “здається, що суворий контроль гомеостазу магнію має вирішальне значення для здоров’я кісток.

“Згідно з експериментальними та епідеміологічними дослідженнями, як низький, так і високий рівень магнію має шкідливий вплив на кістки.

“Дефіцит магнію сприяє розвитку остеопорозу, безпосередньо впливаючи на формування кристалів і кісткові клітини, і побічно, впливаючи на секрецію та активність паратироїдного гормону та сприяючи запаленню слабкого ступеня”.

Прийом добавок магнію в середньому може допомогти захистити кістки. Дослідники виявили, що у чоловіків середнього віку з високим рівнем магнію в крові майже вдвічі знизилися їх шанси зламати кістку протягом наступних 25 років.

Перед застосуванням добавок потрібна консультація лікаря.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua