Мозок можна навчити позитивному мисленню

Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Західної Австралії (UWA) та Університету Вірджинії, тривожний мозок можна перенавчити, щоб він реагував на повсякденні ситуації простіше.

У дослідженні повідомляється про безкоштовну онлайн-програму, яка при перевірці показала успішне зниження тривожності.

Програма заснована на дослідженнях, які показують, що тривожні люди схильні інтерпретувати майбутні ситуації в тяжкій манері, і що зміна цього стилю інтерпретації може зменшити тривогу.

Доктор Джулі Джи зі школи психологічних наук UWA зазначає “дослідження показало, що шість сеансів комп’ютеризованої онлайн-програми втручання успішно змінює паттерн реакції людей з тривожністю. З часом це зменшує тривогу”.

Джерело sutura.org.ua