Виконуюча обов’язки міністра здравоохранения Уляна Супрун нагадала, чому снідати корисно для здоров’я. Про це вона написала на своїй сторінці у Facebook, інформує sutura.org.ua

Глава Мінздраву вважає, що продуктивний день слід починати зі здорового завтраку.

“Хоч це може видатися досить простою навіть банальною радою, проте багато дорослих людей нехтують завтраками, хоча знають, що це гарантований шлях до проблем зі здоров’ям”, – зазначила Супрун.

Уляна розповіла українцям, чим шкідливо не снідати:

За її словами, смачний та корисний завтрак впливає на наше відчуття голоду протягом дня. “Тому якщо ви не завтракали, існує висока ймовірність, що почуття голоду змушує вас їсти щось на ходу”, – вважає в. о. міністра, додавши, що люди, які пропускають завтрак, більш схильні їсти шкідливу їжу протягом дня, перебрати з калоріями і вживати менше питних речовин.

“Пропускати завтрак, якщо ви худнете – не найкраща ідея. . Однак це не є ефективним та безпечним методом схуднення”, – розповіла Уляна.

“У середньому між вечерею та завтраком проходитиме 8-12 годин. Тому після пробудження ваш мозок потребує підзарядки, щоб нормально функціонувати. Результати досліджень вказують, що саме повноцінний завтрак дозволяє стимулювати пам’ять, концентрацію уваги та готовність вчитися. Особливо це важливо для дітей і підлітків.

Пам’ятайте, що снідати краще не пізніше ніж через 2 години після пробудження. Тому якщо ви вже давно активні, але ще не завтракали – зробіть це прямо зараз!”, – підсумувала голова Моз.