Багато людей запитують, як ходити до туалету регулярно, інформує sutura.org.ua

Існують певні дії нашої повсякденної життя, які ми робимо машинально, не задумуючись, наскільки ми правильно це робимо. Чистити зуби, стригти нігті, ходити до туалету – настільки базові дії, що, здається, важко їх зробити неправильно.

Але ми помиляємось, виявляється ми всі ходимо в тулет неправильно. Напевно, майже всі сидять на унітазі приблизно, як показано на малюнку нижче:

Залежно від того, як минув день, ви можете сидіти і в такій позиції (що ще гірше):

Отже дорогі друзі, ми все робимо це неправильно. Це насправді дуже серйозний питання, який може допомогти вирішити проблеми із кишечником.

Позиція 90° (яку ми приймаємо практично всі) призводить до того, що нутрощі залишаються майже запечатані, що ускладнює евакуацію випорожнень. Через це ми повинні докласти зусіль, щоб виконати те, що має бути природним і простим. Зрештою, і в найгіршому випадку, може виникнути запор, геморой, синдром роздратованого кишечника і т.д.

Положення в 35º помітно впливає на нахил нашого кишечника. Перш ніж туалети були винайдені, це була природна поза, щоб евакуювати наші фекалії. У цьому положенні пряма кишка набагато краще виконує свою функцію. Коротше кажучи, випорожнитися у цій природній позі буде набагато легше.

Переробити всі наші туалети, щоб вони мали правильну поставу, неможливо. Але є спосіб набагато більш простий, дешевий та практичний. За допомогою невеликої табуретки, ми отримаємо бажаний ефект: ходити до туалету регулярно.

Якщо подумати, це цілком логічно, наш організм був створений, щоб сидіти навприсядки під час випорожнення. Тому скористайтеся цією порадою, особливо якщо у вас часті закріпи.