Група вчених з Університету Торонто в Канаді виявила, що миндаль ідеально підходить для перекушування. Даний продукт не сприяє набору зайвої ваги, як вважалося раніше.

Канадські фахівці довели, що миндаль підходить особам, які бажають схуднути, оскільки володіє збалансованою кількістю білків, вітамінів та мінералів.

У процесі перетравлення організмом миндалю жир, що міститься у п’ятій частині калорій даного продукту, не схильний до процесу абсорбції. Жирові структури виводяться з організму практично у незмінному вигляді. Дана обставина сприяє меншому витрачанню енергії з їжі і не сприяє набору зайвої ваги.

Фахівці рекомендують включити мигдаль у щоденний раціон, оскільки назви продукту надасть можливість позбутися від лишніх кілограмів. У ході експериментів фахівці встановили, що добровольці, які щодня вживали миндаль, стали їсти менше звичайної їжі, причому, на 2% за один прийом. У дослідженні брали участь особини середньої повноти, які страждають на серцево-судинні захворювання.

При тривалому вживанні миндалю волонтери показали позитивні результати, вони схудли. Дослідники зробили висновок, що хронічні хвороби стали проявляти себе не так активно, як раніше

Джерело elegantwoman.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!