На дефіцит вітаміну B12 вкаже симптом на руках

Вітамін B12 – це важлива поживна речовина, яка підтримує нормальну роботу всіх систем організму. Найвідоміші симптоми його дефіциту включають втому, поганий настрій та нервні розлади. Однак є кілька перших ознак на руках, які багато хто часто пропускає.

Як пояснили медики, B12 відіграє важливу роль у виробництві червоних кров’яних тілець та підтримці здоров’я нервів. Ускладнення, які можуть виникнути внаслідок цих двох станів, включають втрату координації та серцево-судинні захворювання.

Найчастіше першими симптомами дефіциту вітаміну є поколювання в руках чи ногах, яке з’являється на тлі пошкодження нервів. Справа в тому, що в нервній системі B12 допомагає виробляти речовину під назвою мієлін.

“Мієлін-це захисне покриття, яке огортає нерви та допомагає їм передавати імпульси. У людей з дефіцитом витамину B12 може бути недостатньо мієліну, без якого нерви можуть бути пошкоджені. Проблеми найчастіше виникають у кінцівках, нерви яких називаються периферичними”, – пояснили медики.

Іноді поколювання може виявлятися як гострий колючий біль у долоні однієї або обох рук. Як правило, стан виникає раптово і без видимої причини-найчастіше під безіменним пальцем.

Якщо дефіцит B12 не лікувати, поколювання почне підніматися по зовнішньому краю руки, починаючи з зап’ястя. Біль виникає, коли зап’ясті згинається назад.

Щоб запобігти нестачі витамину, важливо регулярно вживати певні продукти. До них належать червоне м’ясо, птиця, яйця, молочні продукти та риба.

Джерело sutura.org.ua