Вкрай важливо виділити свій серед трьох типів депресії. Крім іншого, дуже важливо визначити причину і ступінь вашої депресії.

Пригнічений настрій. Цілком нормально, якщо ви переживаєте короткий період, відчуваючи смуток або тугу, що зазвичай проходить саме і рідко потребує лікування. У жінок перепади настрою можуть бути пов’язані з гормональними коліваннями.

Дисфорія (Депресивний синдром) – цей медичний термін, який позначає пригнічений настрій, який супроводжує людину більшу частину дня. Депресивний синдром може бути пов’язаний із широким спектром медичних чи психологічних проблем або реакцій на життєві події (такі як розлучення, втрата роботи, смерть близької людини).

Дисфорія, як правило, вибиває з колії на відносно короткий період, і частіше не потребує лікування, хоча може прогресувати до розвитку дистимії – більш серйозної клінічної депресії.

Клінічна депресія – це серйозне розлад, як вважають, вона розвивається вже в результаті біохімічного дисбалансу в головному мозку. Клінічна депресія потребує лікування та спостереження фахівця.