Найбільш поширені та небезпечні наслідки хронічного стресу

Життя неможливе без стресу. Але якщо не робити жодних дій і постійно перебувати в напрузі, стресс може набути хронічної форми, через що можуть виникати різні проблеми зі здоров’ям. Ми підібрали найбільш поширені та небезпечні наслідки хронічного стресу.

Ожиріння

Для деяких людей єдиним способом трохи заспокоїтися є поїдання їжі. Найчастіше вживається солодке, оскільки воно сприяє збільшенню рівня серотоніну — гормону щастя. В результаті людина швидко набирає вагу, і може страждати від ожиріння.

Розлад харчової поведінки

Проте не всі люди намагаються заїдати стресс. Не менше тих, хто через сильні переживання не може нормально харчуватися. Тривала відсутність повноцінного харчування може призвести до виснаження та порушення роботи внутрішніх органів.

Погіршення стану шкіри та волосся

Люди, які часто нервують, знають, як це відбивається на їхньому зовнішньому вигляді. Тривалий стрес може завершитися для людини рясним випаданням волосся, розвитком екземи, псориазу та герпесу.

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту

Хронічний стрес може серйозно вдарити та по ШКТ. Через постійний стрес люди можуть страждати від печії, розладу кишківника, спазмів та підвищеного газоутворення. Якщо вчасно не вжити заходів, то ці проблеми можуть перерости в хронічну тошноту, гастрит, виразку.

Руйнування зубів

Люди, які часто нервують, мають погані зуби. Значною мірою причина цього криється у сильному стисканні зубів під час сну. Механічний тиск, який виникає у цей момент, може призвести до сильних головних болів та болів у челюсті. Крім цього зуби можуть почати кришитися.

Порушення роботи серця та органів дихання

Гормон стресу може порушувати розподіл крові по тілу. Через це підвищується ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи та легень. Прискорене серцебиття та дихання, тривожність та апатія повинні стати приводом для візиту до лікаря.