Літо – це чудова пора для того, щоб приділити увагу своєму здоров’ю. У цьому вам допоможуть і ягоди, яким літом – хоч відбавляй. Які ж найкорисніші ягоди для нашого здоров’я?

Користь клубниці

Давайте почнемо з найпопулярнішої ягоди нашого регіону – полуниці. Це не тільки смачна, але ще й дуже корисна ягода. У клубниці містяться біологічно активні речовини, що сприяють зниженню артеріального тиску та нормальної роботи головного мозку.

Полуниця також багата на йод, який потрібний для нормальної роботи нервної системи та щитовидної залози. Ще в цій ягоді міститься багато органічних кислот, дубильних речовин та ефірних олій.

У нашій країні полуниця росте всюди, особливо добре – на чорноземах. Сезон клубниці розпочинається з кінця травня, початку червня.

Малина допомагає боротися з раком

Всі ми знаємо про цілющі властивості малини при застудах та грипі. Малинове варення допомагає швидше впоратися із симптомами застуди та грипу. Саме для цих цілей багато і готують малинове варення влітку.

Кілька років тому американські вчені випадково знайшли у малині групу речовин, здатних знищувати лейкозні клітини. Як стверджують фахівці, регулярне вживання малини допоможе знизити ймовірність розвитку злоякісних захворювань.

Малина здебільшого поширена у північних та західних областях України. Малиновий сезон у нашій країні починається наприкінці червня, на початку липня.

Агрус для імунітету

Про антибактеріальні властивості крыжовника відомо давно. Це дуже корисна ягода, яка допомагає швидше впоратися з інфекційно-запальними захворюваннями.

Регулярне вживання крыжовника сприяє підвищенню захисних сил організму. Крім того, в ньому міститься багато хрому, що буде корисним для діабетиків, у яких знижений рівень хрому в організмі.

Чорниця – лісовий скарб

Це одна з найкорисніших лісових ягід, що благотворно впливає на роботу всього організму. За останню годину в чорниці були знайдені речовини, що сповільнюють процеси старіння організму. У чорниці міститься багато пектинів, які виводять токсини, радіонукліди та солі важких металів. Особливо корисною ягода чорниця буде людям, які страждають на захворювання обміну речовин.