Це завтрак вважається найздоровішим, найкориснішим, адже він до того ж допоможе вам спалити жир, нормалізувати свій вагу, скинути 3 — 5 кілограмів!

Інгредієнти:

2 ст. л. вівсянки
300 мл знежиреного йогурту
3 шт. чорносливу
1/3 ч. л. какао порошку
1 ч. л. подрібненого лляного насіння.

Спосіб приготування

Увага! Готувати завтрак потрібно не вранці, а до вечора! Чорнослив запарюєте 100 мл кипятка, накриваєте кришкою і залишите на 10 хвилин. Вівсяні пластівці, мелені насіння льону та какао залийте знежиреним йогуртом. Злийте воду з чорносливу, подождіть, поки він охолоне, і дрібно наріжте. Додайте чорнослив до решти інгредієнтів. Поставте в холодильник, закривши кришкою.

Вранці витягніть його за півгодини до вживання. Перші дні буде трохи незвично, але потім це відчуття піде, і вже за тиждень ви побачите результат!