Смузі з гарбуза — це напій, який підтримає ваш імунітет і ідеально підійде для підняття настрою на похмурий осінній день, передає sutura.org.ua

Гарбуз містить бета-каротин, витамини В1, В2, З, Е, РР, і навіть необхідні організму мінералі: калій, кальцій, магній, цинк, фтор, мідь, марганець, залізо, кобальт, фосфор і натрій. Вона також має омолоджуючий ефект, підтримує тонус сердечної м’язи.

Інгредієнти (на 1-2 порції):

240 мл (1 склянка) гарбузового пюре або вареної тыкви

1 апельсин, очищення

маленький шматочок свіжого імбиру, очищень

маленький шматочок свіжої куркуми, очищень

1 фінік

1 чайна ложка кориці

240 мл (1 склянка) мигдального молока

Приготування:

Помістіть усі інгредієнти у блендер, збийте до однорідної маси. Налийте в склянку, посипте корицею зверху. Насолоджуйтесь!