Вчені з Медичного центру Фрайбурзького університету вирішили з’ясувати, який саме вид відпочинку є найбільш ефективним для відновлення мозку. Для цього вони провели експеримент за участю 66 осіб.

Їх поділили на три групи. Перша протягом години дивилася відео і грала у настільний теніс. Друга весь цей час спала. Остання нічого не робила, просто перебувала у затемненій кімнаті без зовнішніх подразників.

В результаті з’ясувалося, що найбільше продуктивність мозку підвищилася в іншої групи, де учасники спали. Вчені пояснюють, що це пов’язано з типовою активністю мозку під час глибокого сна. Він, як показавши експеримент, виконує важливу функцію для зв’язку нервних клітин.

Дослідники зробили висновок, що сон – це більше ніж відпочинок для мозку. “Сон незамінний для відновлення мозку. Його не можна замінити періодами відпочинку для покращення працездатності. Стан мозку під час сну унікальний”, – сказавши професор В університеті Берна Крістоф Ніссен, який очолював дослідження.

Джерело woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!