Але іноді, незважаючи на всі обережності, дихання виявляється далеко не свіжим. Чому так відбувається і як з цим боротися? передає sutura.org.ua

1. Кетогенна дієта

Популярна в наші дні кетодієта, що включає максимум при мінімумі жирів вуглеводів, може стати причиною неприємного запаху рота. На цій дієті організм починає виробляти кетоні, один з яких — ацетон — виділятиметься з диханням і січою. Проте фахівці говорять, що це тимчасовий ефект перших тижнів дієти, передає sutura.org.ua

2. Палеодієта

Ще одна відома дієта, пов’язана з відмовою від вуглеводів, але вже на користь білків. Через велику кількість білка в організмі зростає відсоток аміаку, і виводиться він найчастіше з диханням. Щоб цього ефекту не було, рекомендується споживати більше оливкової та кокосової олії, горіхів та насіння, а також фруктів.

3. Кислотний рефлюкс

Якщо ти відчуваєш біль у грудях і часто страждаєш відрижкою, справа може бути у рефлюксі. Він викликається запаленням стравоходу та деякими харчовими звичками. Неприємний запах рота викликаний кислотою, що піднімається із стравоходу вгору. Якщо у людини проблеми з почками, печінкою чи діабетом, на диханні це відбивається ще гірше. При підозрі на кислотний рефлюкс звернися до гастроентеролога і виключи з рациону фастфуд, жирну їжу, каву та алкоголь.

4. Недоїдання

Почуття голоду теж може бути пов’язане з неприємним запахом рота. Якщо постійно недоїдати (з будь-яких причин), знижується виробництво слини, у роті пересихає — і ось він, запах. Це пов’язано з тим, що у порожнині рота активно розмножуються бактериї, чому перешкоджає слина. Так що перекушуй частіше і пий більше води.

5. Головний біль

Мабуть, найнезвичайніша причина неприємного запаху. Але не будь-яка біль, а тільки та, яка пов’язана із синуситом, гайморитом та респіраторними інфекціями. Їх потрібно своєчасно лікувати.

Якщо ж у тебе немає нічого перерахованого вище, а дихання недостатньо свіже, звернися до стоматолога, додай у чай м’яту, почисти міжзубні проміжки ниткою, а мову – спеціальною щіткою. Повинно допомогти!