Якщо ви зіткнулися з тим, що не можете нормально засинати і безсоння медленно, але вірно, переростає в хронічне, то з цим терміново треба щось робити. Для початку неплохо було б допомогти собі самостійно вести правильний і здоровий спосіб життя, їсти корисну їжу та займатися фізичними вправами для підтримки м’язів тіла в тонусі. Медики кажуть, що стомлена людина засинає набагато швидше і простіше, ніж безробіття.

Але буває так, що долає безсоння в момент сильної втоми і небажання взагалі щось робити. Ось тоді і приходять на допомогу вірні народні засоби, які чудово справляються навіть із найсерйознішим безсонням:

1. Кілька крапель м’ятної ефірної олії потрібно масажними рухами втерти біля виски.

2. М’яту можна використовувати і в чаї, філіжанку якого можна випити за деяку годину до сну.

3. При безсонні потрібно зробити відвар із певних трав, найвідоміші з них: ромашка, лаванда, меліса, м’ята, шавлія, валеріана та тмин.

4. Мед і яблучний уксус відмінно виліковують нервну систему і відновлюють її клітини, тому безсоння відступить уже через кілька прийомів. По дві чайні ложки на ніч суміші з 200 грамів меду та трьох ложечок яблукового уксу потрібно буде приймати щодня.

5. Кілька крапель лавандової ефірної олії потрібно накапати на один шматочок рафінаду і розсмоктати.

6. Склянка коров’ячого молока, чайна ложка меду та щипка мускатного горіха здатні разом створити диво. Відразу ж ви помітите результат – ви зможете розслабитися та спокійно заснути.

7. Ароматичні свічки або аромалампа з такими ефірними оліями, як: розмарин, апельсин, лаванда, меліса і т. д., також швидко заспокоять ваші нерви і всі негаразди залишатися позаду, а вночі вас чекає міцний повноцінний сон.