Як організм реагує на стресс

Основною реакцією є викид гормонів. В першу чергу – це адреналін, який підвищує артеріальний тиск, збільшує навантаження на сердечний м’яз і дає спазм судин. Як наслідок – головний біль, тремор та інші неприємні відчуття. Але, виявляється, деякі відчуття і стани також знаходяться у прямій залежності від стресових переживань, інформує sutura.org.ua

Шкірний свербіж і висип

Ви грішите на косметику чи алергію? А це просто стреси! Кропив’янка, пятні та лущення – ось такі прояви має шкірна реакція на переживання. Якщо ж ви не підтримаєте свою нервову систему, наступним етапом може стати екзема та псориаз.

Акне

Крім неправильного харчування та гормональних збоїв, причиною акне може також бути стресс. Ви починаєте переживати через свій зовнішній вигляд і лише ускладните проблему. Тому заспокойтеся, підтримайте шкіру спеціальною косметикою і все налагодиться.

Поганий сон

Нетривалий чи тривожний – поганий сон майже завжди пов’язаний зі стресовими ситуаціями напередодні. Ви переживаєте події, аналізуєте їх і в результаті всю ніч крутитесь збоку на бік. Розслабтеся і дозвольте собі подумати про це завтра… або ніколи.

Проблеми із зубами

Якби все було добре, нещодавно ви відвідали стоматолога і раптом у вас розболівся зуб? Поруч із шкірним зубом є досить чутливі нервні закінчення і вони досить різко реагують на ваші переживання. Якщо інших очевидних причин для зубного болю немає – заспокоюйтесь!

Біль у животі

У багатьох напередодні екзамену чи важливої ​​зустрічі починає боліти живіт. Такі спазми найчастіше пов’язані просто із хвилюванням і проходять самі по собі. Але можна випити чай з ромашки чи м’яти, щоб трохи допомогти організму впоратися.

Випадіння волосся

На гребінці залишаються пряди, а під час миття волосся ви постійно спостерігаєте їх на дні ванни? Це також може бути пов’язане зі стресом, оскільки цибулини від спазму просто відмирають. Навіть коли ви заспокоїтеся, волосся може «сипатися» ще деяку годину, тому не хвилюйтеся, щоб не запустити нову хвилю переживань.