Навіщо людям вживати мінеральну воду

Очистити організм від шлаків і токсинів, покращити обмін речовин і нормалізувати артеріальний тиск — і це ще не все, що може минеральна вода. Ми з’ясували у експертів, як обрати мінеральну воду, яка підійде саме вам.

Як працює мінеральна вода

Будь-яка вода, крім дистильованої, містить у собі солі різних мінералів. Здебільшого це хлориди, гідрокарбонаті, сульфаті. Дія води залежить від того, яка сіль переважає в її складі. Оскільки більшість процесів життєдіяльності відбувається за участю мінералів, вживання води, що містить їх, сприяє підтриманню кислотно-лужного та мінерального балансу в організмі.

Як вибирати

Під час придбання мінеральної води в першу чергу звертайте увагу на надпис на етикетці. На ній може бути написано: їдальня, лікувально-їдальня, лікувальна.

У столових водах міститься найменша кількість солей, у лікувально-столових зазвичай — середні значення (від 1 до 10 г/л). Нарешті, у лікувальних концентрація мінералів є дуже високою і перевищує 10 г/л.

Столову можна купувати без побоювання – вона чудово підходить для повсякденного вживання. Лікувально-столову — обов’язково прочитавши етикетку і співвіднісши протипоказання зі своїм поточним станом здоров’я. Щодо лікувальної води, то її слід купувати лише за рекомендацією лікаря, який обмежить термін вживання питної води та допоможе вам підібрати доречну мінеральну воду.

У воді вся сіль…

Знаючи деякі властивості мінеральних солей, ви легко можете вирішити проблему вибору лікувальної води.

Якщо у вас є проблеми з травною системою, рекомендується застосовувати гідрокарбонатні або сульфатні мінеральні води. Для стимулювання обмінних процесів в організмі підійдуть хлоридні води. У разі серйозних захворювань, таких як цукровий діабет, ожиріння чи гепатит, радять вживати сульфатні мінеральні води.

У всіх випадках важливим є режим, дозування і температура води. Саме від цих факторів залежатиме лікувальна дія мінералів.

Вибирайте та перевіряйте

Серед минеральних вод, як і в інших категоріях продуктів, трапляються підробки. За умови вживання фальсифікованої мінеральної води часто спостерігаються лужні опіки рота та стравоходу. У зв’язку з цим під час вибору продукту звертайте увагу на цілісність упаковки, чистоту пляшки, наявність сторонніх включень. Якщо під час вживання мінеральної води ви відчуваєте печіння, дуже різкий хімічний запах — сміливо виливайте її.

З газом чи без?

Різниця є. Газована вода здатна викликати низку неприємних відчуттів та загострення захворювань травної системи. Під час лікування ступінь газованості води визначає лікар.

Таким чином, слід пам’ятати, що мінеральна вода – не панацея від тих чи інших захворювань. Як і всі чудодійні засоби, застосовувати її слід з розумом і в певних обсягах. Але за умови дотримання всіх рекомендацій мінеральна вода принесе вам лише користь!