Назв доступний і недорогий продукт для захисту від хвороб серця

Одним з кращих, доступних і недорогих суперпродуктів, що підвищує захист організму від хвороб серця, є банан, заявили фахівці в галузі харчування.

Медики розповіли, чому вважають банан “неймовірно корисним суперпродуктом”. За їх словами, доступні практично всюди недорогі банані мають цілу низку переваг для людини – зокрема, сприяють оздоровленню сердечно-судинної системи.

“Крім того, харчові волокна банана перешкоджають всмоктуванню надлишкового цукру та поганого холестерину в кишечнику, тим самим знижуючи ризик ішемічної хвороби серця, інсульту, серцевого нападу”, – уточнили фахівці.

Вони доповнили, що калій у бананах поєднується з магнієм – цей дует мінералів сприятливо впливає на функції нервної системи, покращують якість сну. До того ж їх плоди забезпечують організм триптофаном, який він перетворює на нейромедіатор серотонін, що регулює циркадний ритм. Це гармонізує періодичність циклів сну – неспання, запобігає безсонню, підвищує захист від повсякденних стресів, що також сприяє профілактиці хвороб серця.

В цілому споживання бананів сприятливо позначається на імунітеті, наголосили експерти.