Названі 5 продуктів які можуть порушити обмін речовин

Певні продукти можуть порушувати травлення та метаболізм. Якщо ви хочете скинути пару кілограмів або підтримувати певну вагу, важливо стежити за продуктами, які впливають на те, як організм спалює калорії. Вісь 5 продуктів, які можуть порушити обмін речовин.

Очищені зерна

Білий хліб та рафіновані пластівці для завтраку повні “швидких” вуглеводів, які сприяють збільшенню ваги. Рафіновані зерна позбавлені клітковини, яка відіграє важливу роль у травленні та обміні речовин.

Алкоголь

При помірному вживанні алкоголь не чинить істотного впливу на здоров’я. Проте, занадто багато алкоголю може викликати роздратування шлунково-кишкового тракту та вплинути на засвоєння їм необхідних питних речовин. Велика кількість алкоголю пов’язана з набором ваги, оскільки він знижує здатність організму спалювати жир.

Ароматизований йогурт

Фаст-фуд

Картопля фрі, нагетси та гамбургери з ресторанів швидкого харчування часто змаститься у гідрогенізованих оліях, які повні трансжирів. Трансжири збільшують кількість “поганого” холестерину у крові. Згодом часте вживання фаст-фуду може призвести до збільшення ваги, оскільки організм більше не може справлятися з холестерином.

Заморожені страви

Заморожені продукти часто бувають без смаку. Щоб компенсувати це, виробники завантажують ці страви тоннами натрію, трансжирів та штучних ароматизаторів. Більшість лотків для заморожених продуктів також містять бісфенол А (BPA), що викликає порушення обміну речовин та надмірне накопичення жиру.