Названі два продукти, які захищають легені від проблем з диханням

Британські вчені провели експеримент, у ході якого з’ясували, які вітаміни здатні запобігти проблемам з диханням. У дослідженні брали участь 6000 чоловік. В результаті виявилося, що найважче доводиться людям з низьким рівнем вітамінів А, Е та D.

Найбільш багатий на витамин А продукт – сир. Крім нього, він міститься в молоці та моркві. Великий вміст витамина Е можна знайти в орехах. Фахівці стверджують, що ці два основні продукти допоможуть захистити легені від астми, а також запобігти застуді та емфізему.

Доктор Сюзана Альмосаві зі школи громадської охорони Імперського коледжу Лондона додала: “Ми знаємо, що правильне харчування є запорукою здорового організму”. Крім цього, для здоров’я дихальних шляхів необхідний витамин D. Згідно з дослідженнями, його дефіцит може також погано позначатися на стані легенів.

Джерело