У повсякденному поспіху ми можемо компенсувати фізичні та емоційні витрати за допомогою правильного перекушування, інформує sutura.org.ua

Єдина умова – перекус повинен бути не лише швидким, але й корисним. Всім цим вимогам відповідає насіння соняшнику.

Насіння багате на рослинні жири і жиророзчинні витамини, які замедлюють старіння і знижують рівень холестерину в крові. Косметологи та експерти з краси запевняють, що ламкі і слабкі нігті цілком можуть стати здоровими, якщо вживати трохи насіння щодня.

Ще один очевидний плюс насіння, як здорового перекушування – мікроелементи. Йод, залізо, магній, якими повно вирощене на українському чорноземі під теплими лучами сонця, необхідні для справної роботи серця і нормалізації діяльності судин.

Фолієва кислота, що також входити до складу цього чудового натурального та екологічно чистого продукту, благотворно впливає на нервову систему, стабілізує настрій.

Багато хто не сприймає насіння як щось здорове та корисне. А даремно. У насінні, що пройшло мінімальну термічну обробку, витамину D майже стільки ж, скільки в рибі. А калію навіть більше, ніж у бананах.