Названі кращі заморожені продукти для довголіття

Коли справа стосується довгої та здорової життя, фахівці рекомендують в першу чергу звертати увагу на раціон харчування. Однак далеко не завжди свіжі продукти кращі за заморожені. Лікарі розповіли, які варіанти стануть доброю альтернативою таким овочам та фруктам і зможуть продовжити життя.

“Насправді, ви здивуєтеся, коли подивитеся на склад заморожених овочів та фруктів. Здебільшого там лише один інгредієнт – сам продукт”, – зазначили експерти. Однак найкориснішими вважаються заморожені соєві боби, ягоди та овощний набір для печінки.

“(Плюс) ізофлавоні сої мають антиоксидантні властивості. Дослідження показують, що вони можуть допомогти захистити від раку грудей та простати, а також знизити рівень холестерину ЛПНЩ та допомогти при симптомах менопаузи”, – додали експерти.

Хоча багато хто негативно ставиться до заморожених ягід, доктор Сіма Сарін стверджує, що це широко поширена помилка. Така “версія” улюблених ягід не тільки економічніша, вона корисна і миттєво робить смузі холодним без додавання льоду.

Заморожені овочі для спекотного не гірше за свіжі допоможуть знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та деяких видів раку. Однак у цьому випадку важливо звертати увагу на склад продуктів. Лікарі попереджають, що багато з них містять солі більше, ніж потрібно.

Джерело glamour.kyiv.ua