Біль у ногах може бути викликаний різними причинами, у тому числі і психологічними проблемами. Найчастіше недугу провокують малорухливий спосіб життя, ревматизм та стресс.

Якщо біль у ногах постійний і сильний, слід звернутися до фахівця.

У разі відсутності будь-якого хронічного захворювання, болі в м’язах можуть проявлятися у тому числі через неправильну активність. Позбутися від неї можна за допомогою простих методів, одним з яких є масляний масаж.

Для цього можна використовувати кокосову та оливкову олії. Внаслідок посилення кровообігу м’язи розслабляються і біль йде. Також для масажу можна використовувати порошок куркуми, яблукового уксуса та солі Епсома.

Крім того, лікарі радять зміцнювати м’язи та кістки за допомогою правильного харчування. Рекомендується вживати більше овочів та фруктів, уникати кислих напитків та переробленого м’яса.

Крім цього, важливо приділяти достатню увагу нічному відпочинку. Сон не тільки повинен тривати 7-8 годин, але і бути якісним, наголосили фахівці.

Джерело woman24.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!