Названі шкідливі види чаю та кофе

Сьогодні найшкідливішим напоєм по праву вважається газована вода. Однак насправді навіть корисні на перший погляд чай та кава теж можуть нашкодити здоров’ю, особливо якщо готувати їх неправильно. Фахівці склали список із восьми найбільш “поганих” напоїв, яких варто уникати.

Сладкий чай

Це відноситься не тільки до домашнього чаю, але й готуємо напої. Деякі з них містять 48 грамів цукру в одній пляшці, що становить 96% денної норми. Дієтологи радять навчитися пити чай взагалі без цукру, в крайньому випадку можна додати трохи меду.

Багато кофе

Хоча одна чи дві чашки кофе можуть принести користь організму, слід двічі подумати, перш ніж випити четверту чашку. Медики попереджають, що великі дози напою можуть збільшити крихкість кісток. “Доросла людина може безпечно споживати до 400 міліграмів кофеїну на день (що еквівалентно чотирьом чашкам кави по 230 мл), але вживання більшої кількості може спровокувати вимивання кальцію. Згодом це призведе до остеопорозу”, – розповіла доктор Мамта М. Мамік з Медичної школи Ікана.

Бульбашковий чай

Цей популярний сладкий напій з лопаються кульками тапіоки містить велику кількість калорій. Занадто багато цукру в раціоні може призвести до порушення обміну речовин та збільшення ваги.

Кава у пляшках

Лікарі не втомлюються говорити, що перед покупкою будь-якого продукту варто вивчити етикетку з його складом. Що стосується холодного готового кофе, багато компаній наповнюють його молоком та сахаром, щоб зменшити гіркоту, створювану антиоксидантами. В результаті виходить напій з 20 грамами доданого цукру, молока і лише невеликим вмістом кави.

Тайський чай з льодом

Головна проблема цього чаю криється у згущеному молоці, яким зазвичай його підсолоджують. На виході виходить дивовижний смак, але у четверті склянки містяться колосальні 44 грами цукру.

Готовий чай з льодом

У чай із льодом, який подають у мережах фаст-фуду, додається альгінат пропіленгліколь. Це харчовий загустець, стабілізатор та емульгатор, який може викликати серцево-судинні захворювання. Насправді він не такий уже далекий від пропіленгліколю, також відомого як автомобільний антифриз. Але це не заважає мережам швидкого харчування використовувати його у своїх напитках.

Кава з вершками

Вершки для кофе та крем для загару мають більше спільного, ніж можна собі уявити. Обидва вони містять діоксид титану, блокатор ультрафіолетового випромінювання, який також діє як відбілюючий агент. Було доведено, що добавка викликає пошкодження печінки та тканин у мишей, а також може мати наслідки для здоров’я людини. Крім того, вершки для кофе “присипають” трансжирами, часто ховаються під своїм менш відомим назвою: моно – і дигліцериди. Крім того, що діоксид титану спричиняє серцево-судинні проблеми, було виявлено, що він погіршує пам’ять у дорослих до 45 років. Багато брендів також використовують у своєму продукті TBHQ, який є формою Бутану.

Незвичайні кавові напої

Більшість улюблених кавових напитків набагато солодші за кока-коли. Взяти, наприклад, мокко Mcdonald McCafe. Цей кофе містить 340 калорій і 42 грамів цукру, а латте Starbucks – 450 калорій і 52 грамів цукру.

womanlife.kyiv.ua