Список продуктів склали фахівці з американського Національного інституту онкології. У перелік увійшли деякі найбільш корисні овочі та фрукти, інформує sutura.org.ua

Вчені назвали їх “суперпродукти”. На думку фахівців, згідно з результатами низки досліджень, ці продукти допоможуть людям зовсім не хворіти. Експерти запевняють, що якщо регулярно включати в рацион ці продукти, то можна виключити рак, хвороби серцево-судинної системи.

Виявляється, що вони створюють в організмі природний бар’єр проти запалень і ще цілого ряду захворювань. До списку увійшли сім продуктів. Серед них вишня, цукіні, арбуз, виноград, свіжий інжир, лісові ягоди, паприка.

Наприклад, вживання в їжу вишня знижує кров’яний тиск, а також допомагає поповнити сили організму після важких фізичних навантажень.

Цукіні є ефективним засобом від хвороб очних м’язів та вікових дегенеративних змін за рахунок наявного у складі продукту лютеїну.

Наявний у кавуні антиоксидант лікопен мінімізує ризик захворювання на рак простати та розвиток хвороб серця.

Виноград благотворно впливає на процес кровотворення та знижує рівень в організмі «шкідливого» холестерину. На його рахунок також підтримання кісткової системи.

Свіжий інжир стимулює розвиток корисної мікрофлори кишечника, оберігає від здуття та дисбактеріозу.

Лісові ягоди (чорниця, ожина, малина) оберігають від сліпоти та покращують роботу мозку. Крім цього, вони добре позначаються на роботі імунної системи.

У паприці, так само як і в кавуні, є лікопен. Однак крім вже перерахованих вище корисних якостей лікопену, паприка допомагає боротися з надмірною вагою.