Вітамін B12 є одним із найважливіших для здоров’я організму речовин. Він допомагає виробляти еритроцити, виробляти ДНК, а також відіграє головну роль у роботі мозку.

Ризик його дефіциту збільшується з віком. Існує кілька симптомів, які можуть вказувати на те, що споживання B12 у раціоні слід збільшити. Найкращими його джерелами вважаються продукти тваринного походження, включаючи молоко, м’ясо та рибу. Чим довше в організмі буде спостерігатися нестача цього речовини, тим вищий шанс отримати незворотні наслідки.

При дефіциті B12 виникають постійні поколювання у кінцівках. За словами медиків, це пов’язано з тим, що захворювання в першу чергу відбивається на нервній системі, оскільки B12 використовується для виробництва жирної речовини – мієліну, що оточує нерви захисною оболонкою. Їх враження вважається довгостроковим ускладненням нестачі вітаміну.

Іншим раннім ознакою дефіциту речовини є зміни мови. Як правило, він починає сильно опухати і змінювати колір. Припухлість може бути досить хворою, через що майже зникає чутливість смакових рецепторів.

Ще одним симптомом, який часто ігнорується, є втрата зору. При нестачі B12 він стає туманним та розмитим. Як пояснили лікарі, це пов’язано із пошкодженням безпосередньо зорового нерва.

Джерело medicalanswers.com.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!