Існує величезна кількість людей, яким хотілося б покращити стан свого здоров’я та продовжити життя. Ось тільки далеко не всі з них знають, якими засобами та методами можна добитися такого результату. Фахівці розповіли про шість простих правил, яких необхідно дотримуватися щоранку, щоби покращити загальний стан організму.

Наприклад, найперше, що потрібно зробити відразу ж після пробудження, навіть не піднімаючись з постелі, це виконати тибетську гімнастику – вона допомагає запустити обмін речовин і пробудити організм. Далі слід встати, причому неодмінно з правильної ноги. Це твердження звучить як шутка, але насправді є досить ефективним, стверджують експерти.

Визначити ногу, з якою краще вставати, досить просто. Потрібно по черзі закривати пальцем ніздрі, з’ясовуючи, через яку з них дихається легше – саме така нога і підійде для першого торкання підлоги у новий день.

З третім правилом знайомі багато, полягає воно в тому, щоб неодмінно випити вранці на щастя склянку прохолодної води, що допоможе запустити травну систему і навіть сприятиме очищенню організму.

Наступне правило є надзвичайно важливим. Після води кишечник слід очистити, тому необхідно відвідати туалет. При цьому, якщо кишечник щоранку не очищається, це може бути ознакою проблем зі здоров’ям і вимагає правильного настроювання організму. Після виконання цієї процедури слід приступити до п’ятого правила – очистити зовнішню оболонку тіла, тобто прийняти душ.

Останнім пунктом у рекомендаціях фахівців є медитація, яка допомагає очистити розум, схильний до повсякденної життя різного роду роздратування і стресів.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!