Названо доступні напитки для довголіття на кожен день

Багато напоїв відомі своїми корисними властивостями. Лікарі розкрили ті, які допоможуть зміцнити організм і наблизити до довголіття.

Наприклад, напої, які виділяють фахівці, це безалкогольні коктейлі.

Так, для приємного та святкового безалкогольного напою дієтолог Кесі Крістофер рекомендує домашній “фруктовий кущ”, що є комбінацією фруктів, води, цукру і невеликого кількості уксу – наприклад, яблукового. “Оцет має науково обґрунтовану користь для здоров’я, як і фрукти, тож це просто питання обмеження доданого цукру”, – пояснює медик.

Іншим у списку значиться чайний гриб. Йдеться про пробіотичний напій, приготований шляхом ферментації чаю бактеріями та дрожжами.

Третє-напої з додаванням куркуми. Наприклад, какао, чай чи кава. Відзначається, що активне з’єднання куркуми, куркумін є потужним протизапальним засобом, яке може навіть мати користь при схудненні. “Єдиний питання полягає в тому, чи містить напій достатньо куркуми, щоб змінити ситуацію. Рекомендується вживати не менше 1200 мг на день”, – каже експерт у галузі медицини Асім Хан.

Останнє у переліку корисних напоїв – вода. «Коли праворуч доходити до гідратації, вода не має собі рівних», – заявляє дієтологія Еліза Бремнер.

Вона зізнається, що любить підсилювати свою воду фруктами, огірками та травами, такими як м’ята. «Це простий спосіб детоксикації, зміцнення здоров’я шкіри та забезпечення організму значною кількістю антиоксидантів”, – пояснює фахівчиня.

Джерело womanlife.kyiv.ua