Названо головні переваги кави для здоров’я

Кава є одним з найпопулярніших ранкових напоїв у багатьох країнах світу. Вчені провели безліч досліджень, які довели, що кава не тільки допомагає прокинутися з ранку, а й знизити ризик розвитку багатьох небезпечних захворювань.

Згідно з даними клініки Клівленда, довгострокова користь кави для здоров’я обумовлена ​​його антиоксидантами. Вони захищають клітини від пошкоджень, викликаних окислювальним стресом.

Настрій та витривалість

Дослідження показують, що кофе покращує пам’ять, настрій, годину реакції та інші розумові функції. Крім того, кофеїн позитивно впливає на витривалість під час управ, йдеться у дослідженні, опублікованому на сайті Національної медичної бібліотеки.

Діабет іншого типу

Численні дослідження показали, що регулярне вживання кави знижує ймовірність розвитку діабету іншого типу. Такий ефект спостерігався, в тому числі, і при вживанні кофе без кофеїну.

Неврологічні захворювання

Регулярне щоденне споживання кофеїну пов’язане з нижчим ризиком розвитку деменції та хвороби Альцгеймера. Крім того, споживання кави знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона. Дослідники відзначають, що цей механізм пов’язаний зі споживанням саме кофеїну, а не з іншими питательними речовинами, що містяться у напитку.

Захворювання печінки

Кава може захистити від цирозу печінки людей, схильних до ризику захворювання. Йдеться про людей з алкогольною залежністю чи жировою хворобою печінки.

Рак

Дослідники виявили, що кава знижує ризик розвитку раку печінки та колоректального раку – двох основних причин смерті від раку у всьому світі. З’ясувалося, що у тих, хто п’є дві чашки кави на день, ризик розвитку раку печінки знижувався на 43%. Крім цього, 16% учасників іншого дослідження, які випивали 4-5 чашок кави на день, мали нижчий ризик раку товстої кишки.

Джерело news24.in.ua