Дослідження провели фахівці Каліфорнійського університету у Сан-Франциско. Вони простежили, як сон, стресс, куріння, рівень освіти та доходів впливають на ризик захворювання застудою. Виявилося, що люди, які сплять менше шести годин на день, що в чотири рази збільшують ризик захворювання застудою, ніж ті, чий сон займає сім годин і більше.

В експерименті брали участь 164 дорослі. На тиждень їх помістили у готель, запропонувавши щодня закапувати в ніс ліки, що містять вирус застуди, а потім стежили за результатом. Виявилося, що ті, хто спав п’ять годин і менше, у чотири з половиною рази частіше підхоплювали нежить. Вчені також враховували пристрасть випробовуваних до сигарет, алкоголю, а також характер і соціальний статус, проте саме сон зробив найбільший вплив на захворювання застудою.

Фахівці відзначають, що сьогодні дуже багато людей нехтують сном, заявляючи, що вони не мають часу, щоб спати досить довго. Тим самим вони піддають ризику своє здоров’я, впевнені вчені. “Неважливо, скільки вам років, якої ви національності чи яка у вас зарплата.