Названо легкодоступні продукти, багаті антиоксидантами

Ниючі болі в м’язах і суглобах часто пов’язані із запаленням усередині організму. Воно може бути викликано різними факторами: радіація, стресс, погане харчування. Дослідження показують, що цей процес може послабити імунну систему та призвести до алергій, поганого травлення та аутоімунних захворювань.

Щоб зменшити запалення та підтримати здоров’я організму, необхідно збільшити споживання їжі, яка багата антиоксидантами та витаминами А, С та Е. Мінерали та корисні речовини містяться не тільки у фруктах та ягодах, але також у звичайних продуктах.

Завдяки високому вмісту какао, темний шоколад допомагає тримати рівень цукру в крові під контролем. Диня, у свою чергу, багата на витамин С – необхідний для вироблення колагену, який зберігає шкіру еластичною. Вітамін С також допомагає у підтримці імунної системи. Більшість упускає з уваги переваги буряка, що сприяє очищенню крові. Кава кислота, яка міститься в ньому допомагає запобігти передчасному старінню і зменшити акне.

Ще один продукт – авокадо. Він має зволожуючі та ранозагоювальні властивості, які можуть допомогти у лікуванні псориазу. Лосось багатий жирними кислотами та астаксантином-типом антиоксиданту, розгладжує зморшки. Останній продукт – імбир. Він є відмінним засобом для лікування розладу шлунка.

Джерело glamour.kyiv.ua