Названо найкорисніший чай на завтрак

З давніх часів чай ​​використовували як засіб від різних недуг. Упродовж тисячоліть трав’яним за його допомогою лікували проблеми з травленням, сосудами та інфекції. Сьогодні він є основним ранковим напоєм у жителів різних країн, проте далеко не всі знають, який вид чаю краще вибрати на завтрак. Особливо корисними фахівці вважають кілька видів.

Зелений чай

Зелений чай сповнений потужних антиоксидантів та проактивних поліфенолів, які відіграють важливу роль у здоровому, збалансованому харчуванні. Антиоксиданти знижують ризик розвитку деяких видів раку, а також підтримують імунну систему. Крім того, такий чай містить кофеїн, який є стимулятором розумового розвитку. Згідно з деякими дослідженнями, напій підвищує швидкість обміну речовин та прискорює спалювання жиру.

М’ятний чай

М’ята містить ефірні олії, які допомагають упоратися із закладеністю носа при простудних захворюваннях. Крім того, такий чай допомагає травленню, а також зменшує утворення газів та здуття живота. На відміну від зеленого чаю, м’ятний не містить кофеїну, тому надає заспокійливу дію на організм.

Чай з імбиром

Імбирний чай багатий на антиоксиданти, які знижують запалення в організмі і запобігають розвитку різних хронічних захворювань. Сважається, що імбір також знімає головні болі, мігрені та знижує кров’яний тиск.

Чай з женьшеню

Чай з женьшенем-популярний лікувальний засіб в Азії та Північній Америці, що забезпечує додаткову енергію, покращує роботу мозку та знімає стрес. Напій також відмінно знижує рівень цукру в крові, регулює співвідношення поганого та хорошого холестерину та покращує кровообіг.

Чай ройбуш

Чай з гібіскуса

Сважається, що чай з гібіскуса допомагає очистити судини від лишнього холестерину, впоратися з високим тиском і регулювати рівень цукру в крові. Крім того, він підтримує здоров’я імунної системи за рахунок великої кількості витамину С у його складі.

womanlife.kyiv.ua