Названо найкращий продукт на завтрак для продовження життя

Медики називають не дуже жирний йогурт з додаванням цільних фруктів та горіхів одним з кращих продуктів для продовження життя, які вони рекомендують вживати на завтрак.

Медики з NHS (Національна служба охорони Здоров’я Великобританії) констатують, що навіть незначні здорові зміни у раціоні харчування можуть сприяти продовженню життя. На їхню думку, уникнути ранньої смертності можна, якщо вживати на завтрак не дуже жирний йогурт із додаванням горіхів, фруктів, про це повідомляє видання Express.

“Такий продукт, що вживається на завтрак, ефективно допомагає контролювати апетит та вагу, що знижує ризик розвитку серцево-судинних та інших захворювань. Як відомо, ожиріння є однією з ключових причин ішемічної хвороби серця, діабету, деяких видів раку”, – розповіли наукові фахівці.

Також з метою продовження життя вони порадили вживати такі продукти, що покращують функціонування серця, – свіжі фрукти, овочі, цільнозернові крупи, нежирні молочні продукти та сир, рибу, бобові, орехи, нерафіновані рослинні олії.