І тепер перелік поповнився здатністю подарувати міцний сон.

Цей продукт багатий на магнієм, передає The Daily Mail. А цей елемент є важливим для нормальної роботи «внутрішніх часів», кажуть співробітники університетів Единбурга та Кембриджа.

Тому в теорії темний шоколад здатний допомогти адаптуватися до зміни ритму день-ніч при переміщенні в інший часовий пояс. До речі, крім шоколаду, магнію багато в зелених листових овочах, горіхах, насінні, рибі, квасолі, цільнозернових продуктах, авокадо, йогурті, бананах та сухофруктах.

Зважаючи на все, магній стоїть за регулюванням усіх циркадних ритмів. Це сон, неспання, вивільнення гормонів, температура тіла. Можливо, дане знання вдасться використати для створення хронотерапії — лікування, прив’язаного до години доби.