Названо опасность популярного продукту для завтраку

Для завтраку багато хто віддає перевагу каші, мюслі чи йогурту. Однак дієтологіня поспішила попередити, чим може бути небезпечний останній з продуктів.

Лорен Манакер розповіла, що вживання деяких видів йогурту може призвести до підвищення рівня цукру в крові.

Високий рівень цукру в крові може стати причиною проблем зі здоров’ям, підкреслила дієтологія. “Коли люди часто мають підвищений рівень цукру в крові”, – каже Манакер, – вони ризикують зазнати певних наслідків, таких як проблеми зі зору, захворювання нірок та підвищений ризик розвитку серцевих захворювань”.

“Найкраще вибрати йогурт, який не містить доданих цукрів. Можна додати до нього свіжі фрукти”, – радить Манакер. Замість звичайного йогурту з ароматизаторами дієтолог радить віддавати перевагу грецькому чи ісландському – більш натуральним та корисним варіантам.

Джерело medicalanswers.com.ua