Правильний підбір продуктів харчування відіграє важливу роль у відновленні після застуди. Деякі страви здатні зміцнити імунітет, оскільки містять безліч вітамінів та мінералів. Але є і продукти, вживання яких під час і після простудного захворювання може нанести організму шкоди.

Конфети та інші солодощі визнані одними з найбільш шкідливих при грипі та застуді. Що міститься в них рафінований сахар послаблює дію лейкоцитів, що сприяє зниженню імунітету та замедлює процес одужання.

Також під час хвороби не рекомендується вживати і молочні продукти – сир і цукор. Вони стимулюють вироблення слизу та згущують її, тому в організмі довше затримуються аллергени.

Інший шкідливий продукт – картопляні чіпси. Як і всі хрустки, вони викликають роздратування горла, що замедлює процес його відновлення. Крім того, сіль, що міститься в чипсах, викликає зневоднення і погіршує стан пацієнта.

Фруктові соки можуть бути корисними, але тільки в тому випадку, якщо вони не містять великої кількості цукру. Під час простудних захворювань краще віддати перевагу свіжовичавленому соку з високим вмістом витамину С.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!