Серцева недостатність вражає в середньому понад 26 млн. осіб. Відповідно до нових даних, причиною хвороби можуть бути проблеми зі сном. Дослідники провели експеримент, який підтвердив цю гіпотезу.

Результати дослідження були опубліковані у флагманському журналі Американської асоціації серця. Було виявлено взаємозв’язок між здоровим сном та сердечною недостатністю. Дослідження включало дані про 408802 учасників британського біобанку у віці від 37 до 73 років. Нагляди за ними проводилися протягом 10 років, внаслідок яких вченим вдалося зареєструвати 5221 випадок захворювання.

Дані підтвердили, що дорослі з найбільш здоровим режимом сну мали на 42% нижчий ризик розвитку серцевої недостатності. Він має на увазі собою підйом вранці, сон по сім-вісім годин на день, відсутність безсоння, хропіння чи надмірної денної сонливості.

Це обсерваційне дослідження вивчало якість сну за основними показниками. Дані про поведінку уві сні збиралися за допомогою запитальників із сенсорним екраном. Професор епідеміології та директор дослідницького центру ожиріння в університеті Тулейна у Новому Орлеані Лу Ці зазначив, що результати підкреслюють важливість покращення загального режиму сну для запобігання серцевій недостатності.

Таким чином група фахівців виявила, що ризик виникнення серцевої недостатності у “жайворонків” на 8% нижчий. Також, на 12% нижче у тих, хто спав від семи до восьми годин на день, на 17% – у тих, хто не страждав на часте безсоння і на 34% – у кого відсутня денна сонливість.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!