Названо три перші ознаки дефіциту вітаміну B12

Вітамін B12 потрібний для правильної роботи організму. Як правило, щоб одержувати оптимальну кількість цього речовини, досить включати в рацион кілька видів продуктів. Найбільше B12 міститься у м’ясі, рибі та молоці. Коли рівень витамину в крові занадто низький, організм починає посилати різні сигнали. Найчастіше перші зміни зачіпають три частини тіла.

Мова

Одним із ранніх симптомів нестачі B12 вважається незначні зміни у стані мови. Зазвичай він починає опухати, змінювати колір і стає болючим. Іноді може здаватися, що зникли смакові рецептори і з’являється свербіж, повідомили фахівці Thyroid Patient Advocacy. “Свербіж з’являється на кінчику мови або на одній зі сторін. Виникає непереборне бажання почухати мову про зуб. Деякі люди відчувають поколювання або біль, що є ознакою дефіциту B12”, – уточнили лікарі.

Очі

Незвичайне погіршення зору зазвичай також викликане нестачею вітаміну. Стан пов’язаний із пошкодженням зорового нерва. Як пояснили експерти, через дефіцит речовини нервний імпульс, що йде від ока до мозку, більше не може передаватися правильно, що неминуче призводить до втрати зору.

Нервова система

Дефіцит витамину B12 спричиняє пошкодження нервної системи, через що спостерігаються зміни в ході та рухах. У цьому випадку людина починає відчувати проблеми з рівновагою та координацією.

Джерело useti.org.ua