Названо звичку, яка збільшує шанси на довголіття на 50%

Коли праворуч доходити до довголіття, основна увага приділяється продуктам, які ви їсте, і кращим видам вправ. І на те є вагома причина – регулярні вправи та правильне харчування можуть знизити ризик хронічних захворювань, а саме сердечних захворювань, які щорічно забирають миллионы жизней. Однак існують і інші звички способу життя, які сприяють довголіттю, і дослідження показують, що їх не слід зважати.

Дослідження, дає вагомі аргументи на користь розвитку соціальних відносин.

Якість і кількість соціальних відносин між людьми пов’язане з психічним здоров’ям, а також із хронічними захворюваннями та смертністю. Щоб оцінити вплив соціальних відносин на виживання, дослідники провели метааналітичний огляд.

Зокрема, дослідники прагнули визначити ступінь, в якій соціальні відносини впливають на ризик смертності, які аспекти соціальних відносин є найбільш передбачуваними і які фактори можуть знизити ризик.

Дані були получені з кількох характеристик учасників, включаючи причину смертності, початковий стан здоров’я та попередні умови здоров’я, а також характеристики дослідження, включаючи тривалість спостереження та тип оцінки соціальних відносин.

Виходячи з 148 досліджень, дослідники вважають, що ймовірність виживання учасників з більш міцними соціальними відносинами зростає на 50 відсотків.

Цей висновок залишався незмінним за віком, статтю, вихідним станом здоров’я, причин смерті та періоду подальшого спостереження.

Хоча важко точно виміряти соціальну ізоляцію та самотність, є переконливі докази того, що багато дорослих людей віком 50 років і старше соціально ізольовані чи самотні, що піддає ризику їхнього здоров’я.

womanlife.kyiv.ua