Не пийте кофе, якщо ви застудилися – ось до чого це може призвести

Під час застуди рекомендовано обильне пиття. Але від кофе, на думку лікарів, у цей період краще відмовитися. І на ті є кілька причин.

Заважає заснути

Організм людини, яка хворіє, потребує набагато більшої кількості годин для сну, щоб імунітет запрацював по максимуму. Кофеїн же, як відомо, перешкоджає засипанню.

Американський вчень С. Хасіг наголошує, що під час хвороби важливий якісний відпочинок, а кофе та енергетики будуть стимулювати організм, що в такий період зовсім не потрібно.

Зводити до зневоднення

Медики рекомендують споживати велику кількість теплої рідини, щоб допомогти організму впоратися з інфекцією. Однак це актуально лише у випадку з чаєм, компотом, відварами з трав. Кава, навпаки, виводитиме воду з організму.

Експерт із харчування Д. Монті додає, що напій, який бадьорить, має сечогінний ефект. Цікаво, що ті, хто рідко п’є кофе, частіше стикаються з легким зневодненням, а організм кавоманів зі стажем успішно адаптується. Інакше висловлюючись, якщо людина раніше не пила кави, небажано починати це робити в період застуди.

Порушує роботу шлунково-кишкового тракту

Коли організм людини бореться з вирусами чи бактеріями, це нерідко супроводжується розладом шлунка. Треба пити більше води, але точно не каву. Її проносний ефект лише посилить проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Що тоді пити?

Якщо людині, яка застудилась, необхідно попрацювати протягом дня, вона не уявляє свого життя без кави і не має проблем зі шлунком, можна дозволити собі чашку неміцного напою до обіду. Але за умови, що вона при цьому їсть курячий бульйон, п’є відвари з трав і молоко з медом.

До речі, в зеленому чаї міститься менше кофеїну, проте він так само бодрить і знімає неприємну симптоматику.