Якщо вас мучити совість через ранковий бардак у спальні чи нерегулярне чищення зубів, почитайте, що думають про це фахівці і будьте спокійні, передає sutura.org.ua Anews зібравши приклади «хороших побутових звичок, від яких насправді варто відмовитися, або потрібно обов’язково враховувати важливі нюанси.

1. Заправляти постіль

Вставши вранці з ліжка – прибери постіль: багатьом це «незаперечне правило» в’їлося в мозок з дитинства. Тих, хто кидає її неприбраною, вважають нечупарами – і абсолютно марно! Виявляється, відразу ж заправляти постіль – це одна з найгірших побутових помилок.

Експерти професійного прибирання пояснюють: заправляючи постіль, ви замикаєте у теплій вогкості мікробів та пилових кліщів, створюючи найбільш сприятливу среду для ще більшого їх розмноження. Набагато корисніше на годину залишити ліжко з відкинутим одеялом, щоб білизна добре просохла та провітрилася. Тоді і міняти його не доведеться частіше.

2. Змивати за собою у туалеті

Тільки не подумайте, що це робити не треба: змивати треба обов’язково – питання в тому, як саме. На погляд гігієністів, робити це при відкритій кришці унітазу – справжній жах, тому що дрібні водяні частинки можуть розбризкуватися на висоту до 2 метрів, а це все одно що взяти і напустити до приміщення купу туалетних бактерій.

Тому варто запам’ятати: змивати унітаз потрібно лише із закритою кришкою.

3. Міті вікна у гарну погоду

Здавалося б, логічно чинити саме так, чи не в дощ, в кінці кінців? До того ж, пив і грязь краще видно на сонці. Але, вірите чи ні, це неправильно і губити саму ідею чистого скла.

У ясну теплу погоду вода та миючі розчини по ходу процесу випаровуються, і догадайтеся, що в результаті залишається на склі: залишки цих самих коштів, які перетворюються на видимі та невидимі розлучення. В результаті такого миття вікна на перевірку можуть виявитися тьмянішими, ніж були. Так що краще вибирайте похмурий день – і вперед із піснею!

До речі

Забороніть собі бризкати чистячий засіб прямо на скло та інші поверхні (меблі, стільниці). Це тільки загрязнює їх ще більше і додає липкості, тож до них швидше і частіше пристають пил і грязь. Саме правильне – нанести засіб на ганчірку із мікрофібри або паперовий рушник і протерти поверхню.

4. Чистити вуха

Ходити з грязними вухами, з яких, вибачте, вивалюється сірка, – це фу. Але вискрібати їх ватними паличками – це, за словами медиків, злочин. То хто винний і що робити?

Як не смішно, мерзенна вушна сірка для того і придумана, щоб вуха були чистими. Вона захищає барабанні перетинки від пилу і бруду і того ж служить природною антибактеріальною олією. А головне – вуха вміють самоочищатися від «покладів» сірки: вона з’їжджає, як по ескалатору, із вушного каналу до краю і вилучається при русі челюстей, коли ви базікаєте з друзями або вдумливо пережовуєте свій обід.

Що ж ми робимо, коли суємо у вухо ватяну паличку? Заганяємо цю сірку назад і «утрамбовуємо» глибше, забиваючи ушний канал, а також частенько заносимо непотрібні мікроби та грибок, що призводить до інфекцій, біль та погіршення слуху. Іншими словами, чищення вух робить їх більш грязними та менш здоровими.

Так що в ідеалі чистити вуха самостійно не потрібно ніколи. А фанатикам процесу лікарі неохоче дають пораду: обмежтеся легким вологим протиранням зовнішньої частини вуха і не заглиблюйтесь у ушний канал.

5. Чистити зуби після їжі

Ще одна «непорушна істина», навіювана з детства, насправді загрожує хворобою зубів, якщо не враховувати одного важливого нюансу: протягом години після їжі чистка заборонена. А ось пізніше – ласкаво просимо до умивальника.

Взагалі, природна мінеральна емаль, яка захищає зуби від усіляких шкідливостей ззовні, – це найтвердіша штука в людському тілі, навіть твердіше за кістки! Але, як у будь-якого «супергероя», у неї є своя вразливість: вона слабшає у кислотній середовищі. Демінералізація відбувається після того, як ви відобідаєте кислотною їжею. А це і м’ясо, і риба, і різні овочі-фрукти, і деякі молочні продукти, і цукор, і багато іншого. Тобто, у здоровому раціоні ці продукти неминучі.

Якщо почистити зуби, поки кислотно-лужний баланс у роті не відновлений, ви тільки допоможете руйнування емалі. Тому після їжі найкраще прополоскати рот простою водою (а не зубним ополіскувачем!), при бажанні недовго пожувати жуйку без цукру. Це прискорить вироблення слини та відновлення здорового pH-балансу.

А в цілому, для здоров’я зубів цілком достатньо чистити їх двічі на день, якщо ви, звичайно, не носите брекетів, бо тоді діють зовсім інші правила догляду.