Лікарі-нутриціологи назвали небезпечний при застуді продукт.

За словами медиків, вівсянка під час ГРВІ та кашлю може погіршувати стан, оскільки є слизоутворювальним продуктом.

За частих застуд і нежитю краще на деяку годину вилучити з раціону вівсяні пластівці, щоб не посилювати симптоми. Загалом лікарі не рекомендують їсти вівсянку щодня — лише 1-2 рази на тиждень для урізноманітнення раціону.

Також експерти попереджають про опасность вівсянки швидкого приготування, яка погіршує роботу підшлункової залози. Натомість рекомендується обирати пластівці тривалого варення та готувати кашу на воді, додаючи вершкове масло, ягоди чи фрукти.

Такими є основні рекомендації щодо вживання вівсянки від нутриціолога — варто знати особливості цього продукту та обережно вживати його в період ГРВІ.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: