Небезпечним для печінки назвали популярний у всьому світі напій

Вчені назвали популярний напій, який прискорює обмін речовин, покращує пам’ять, сприяє втраті ваги та має безліч властивостей, що збільшують тривалість життя. Його помірне споживання, а саме, не більше трьох чашок на день, позитивно впливає на організм на думку фахівців. Однак при зловживанні можуть виникнути побічні ефекти.

Згідно з дослідженням, у звичайному чаї містяться таніні – поліфенольні сполуки, які роблять цей популярний напій та вино гіркими на смак. Вони можуть пошкодити засвоєнню заліза. Якщо ж не хочеться скорочувати споживання чаю на день, то потрібно переконатися чи присутня достатня кількість продуктів, багатих залізом, у щоденному раціоні.

Ще одна проблема – наявність токсинів у чайному листі. Вона стосується всіх рослинних продуктів в умовах сучасної екології. Дослідники уточнюють, що в результаті тестування 30 видів чаю у кожному з них був виявлений свинець.

При цьому рівень алюмінію був вище рекомендованої норми на 20%. Щоденне вплив токсинів може спричинити пошкодження печінки.

Вчені також виявили високий рівень фтору. На їхню думку, він сприяє прискореному пошкодженню зубів, кісток та суглобів. Ще однією проблемою при зловживанні чаєм назвали занепокоєння. А також проблеми зі сном та головні болі.

Вся шкода пов’язана з кофеїном, який міститься у чайному листі. Зрозуміло, його рівень набагато менший ніж у каві – від 20 до 60 мг у чашці. Однак при постійному вживанні може спостерігатися печія.

Любителям чаю з лимоном також рекомендують зменшити денну дозу. Незважаючи на те, що лимонна кислота є антиоксидантом, чай з лимоном містить високий рівень важких металів.

Щоб зменшити шкідливий вплив на організм, необхідно стежити за нормою і вибирати розсипний листовий чай. На думку фахівців, у ньому набагато менше шкідливих елементів, ніж у пакетованому.

Джерело storinka.com.ua