Неочевидні помилки, що шкодять очам і призводять до погіршення зору

Здоров’я очей та чіткий зір — це не константа, на яку можна розраховувати всю життя. Часто люди допускають неочевидні помилки, що призводять до погіршення зору. Їх для нас перерахували офтальмологи.

Довге перебування за комп’ютером чи гаджетом

Найчастіше сучасні пацієнти скаржаться на погіршення зору саме через тривале перебування за комп’ютером чи гаджетом. Яскраві кольори, близьке відстань до об’єкта, тривалий фокус на одній картинці — все це позначається на природному увлажненні очей, сприяє їх перенапруженню та появі синдрому “сухого ока”, що поступово призводить до зниження зору.

В даному випадку дуже важливо дотримуватися режиму відпочинку. При тривалій роботі за комп’ютером необхідно робити перерви, а також час від часу намагатися дивитися вдалину та фокусуватися на предметах, що знаходяться на далекому відстані. Людям, чия робота безпосередньо пов’язана з комп’ютером, необхідно дозувати перебування в гаджетах протягом дня, тому що в іншому випадку в очей взагалі не буде часу на відпочинок і зір буде погіршуватися швидше, підкреслили фахівці.

Неправильне носіння контактних лінз

Під час використання лінз збільшується ризик занесення інфекції в очі, оскільки цей виріб знаходиться у безпосередній близькості до рогівки. Тому важливо пам’ятати про правила їх застосування: не можна використовувати лінзи довше за покладений термін, змінювати лінзи з лівої на праву і навпаки, засипати в них, забувати змінювати розчин або використовувати кілька днів один і той же, а також надягати лінзи грязними руками. Все це прямим чином може відбитися на якості та чіткості зору.

Читання у темряві

Читання і заняття будь-якою діяльністю, пов’язаною з дрібною моторикою, у поміщенні з поганим освітленням сприяє надмірному перенапруженню зору, оскільки очі намагаються сфокусуватися на предметі, а відсутність світла цей процес ускладнює. Регулярне читання у кімнаті з тьмяним світлом теж сприяє погіршенню зору.

Використання сонцезахисних окулярів без УФ-фільтрів

При виборі сонцезахисних окулярів дуже важливо надавати перевагу моделям з УФ-фільтрами, нагадують лікарі. Відсутність захисту, неякісні очки і просто прямі лучі сонця можуть не тільки пошкодити сітківку ока, але й надалі ініціювати катаракту. Тому при покупці аксесуара дуже важливо надавати перевагу не тільки стилю та формі, але і його захисним властивостям.

Порушення правил гігієни

Банальне бажання почухати очі грязними руками здатне спровокувати попадання мікробів на внутрішню частину ока і викликати запалення, що в подальшому може позначитися на якості зору. Також небезпечна неякісна декоративна косметика, зазначають експерти.

Дуже важливо стежити за термінами придатності засобів, що наносяться на очі та на область навколо них, намагатися не засипати, не змивши перед цим декоративну косметику, а також надавати перевагу якісній продукції. В іншому випадку несертифікована і неякісна косметика може спровокувати запалення та інші негативні наслідки, що сказуються на якості зору.