Люди, які сплять понад одинадцять годин або менше ніж чотири години на день, більше схильні до легеневого фіброзу, ніж ті, хто приділяє сну сім годин на день. Такого висновку дійшли вчені з університетів Манчестера, Оксфорда, Ньюкасл-апон-Тайн та Університетського коледжу Лондона.

Відзначається, що йдеться про захворювання, при якому на органах з’являються рубці, що порушують функцію дихання. За словами дослідників, щорічно від нього у Великій Британії вмирають п’ять тисяч осіб.

У дослідженні говориться, що оптимальна тривалість сну — сім годин. Проводячи регулярно у сні чотири години або менше, людина подвоює шанс захворіти на легеневий фіброз. Ті, хто спить одиннадцять годин або довше, його потроюють.

Крім того, у групі ризику знаходяться люди, які люблять лягати спати пізно вночі або ж працюють позмінно. При цьому вони схильні до захворювання менше ніж ті, хто спить менше або більше норми.

Експерти також відзначили, що біологічні часи впливають на секрецію гормонів та обмін речовин.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!